[혈당 관리 식단]

‘입 터짐 방지’ 간식,

치즈 과자

치즈 한 장이면 OK!
‘입 터짐 방지’ 간식, 치즈 과자

당뇨인은 간식도 전략적으로!
포만감은 채우고, 혈당은 지키는
‘치즈 과자’ 레시피를 소개합니다.

고소 바삭! 건강 간식 한 입
‘치즈 과자’

재료&레시피 (1인분)
저지방 슬라이스 치즈 1장, 종이 포일 1장

1. 치즈를 칼등으로 9등분한다.

2. 종이포일 위에 간격을 두고 올린다.

3. 전자레인지에 약 1분 돌린다.

4. 접시에 담아 완성!
※ 치즈가 덜 부풀면 20~30초씩 돌려가며 조리

뭐가 달라요?

단백질·칼슘 풍부한 치즈

ㆍ소화 흡수율 높은 유제품

ㆍ비타민 B2가 근육 유지·세포 성장에 도움

우유와의 환상 궁합

ㆍ우유 속 칼륨이 치즈의 나트륨 배출을 돕고

ㆍ유당이 비타민 A·D·K 흡수율 높여줌

ㆍ바삭한 치즈와 부드러운 우유의 완벽한 조화

간단하지만 든든한 간식,
치즈 과자로 혈당도 기분도 관리하세요!