당뇨인 음주,

이것만은 꼭 지키세요!

weknew × 대한당뇨병학회

결론부터 말하면 금주가 가장 권고됩니다.

하지만 불가피하게 마셔야 한다면 반드시 기준을 지켜야 합니다.

술은 열량이 높고 혈당 관리에 부담을 줍니다.

또한 고혈압 등의 기저질환 및 합병증 위험을 높일 수 있습니다.

술만으로도 적지 않은 열량을 섭취하게 됩니다.

•      소주 1병 = 밥 1공기 이상

•      맥주 1캔 = 밥 반 공기 수준

단맛이 강한 과일맛 술은 당질이 높아 주의가 필요합니다.

무알코올 맥주도 제품마다 열량과 당질이 달라 확인 후 선택하는 것이 중요합니다.

안주는 대부분 짜고, 기름지고, 달아서 혈당을 쉽게 올릴 수 있습니다.

삼겹살, 곱창, 전류는 특히 주의해 주세요.

기름기 적고 담백한 안주를 선택하는 것이 핵심입니다.

•      고지방 식품 대신 생선회, 등심

•      튀김 대신 구운 치킨, 닭가슴살 샐러드

•      과일·치즈는 양 조절하기

술만 마시면 저혈당 위험이 커질 수 있습니다.

특히 인슐린이나 설포닐유레아 계열 약 복용 시 더 주의가 필요합니다.

가능하면 금주가 가장 좋습니다.

술자리가 불가피하다면 열량이 낮은 술 + 담백한 안주 선택이 중요합니다.

당뇨인이라면 꼭 알아야 할 음주 상식은 영상으로도 확인하실 수 있습니다.

※ 본 콘텐츠는 대한당뇨병학회 × weknew가 함께 제작하였습니다.