My Page
나의 당뇨수첩
로그인계절별 1일 당뇨식단
나의 즐겨찾기
즐겨찾기한 메뉴명 클릭 시, 해당 페이지로 이동합니다.
아침 식단
식단
| 곡류군: 3, 어육류군: 2 | |
|---|---|
| 생률 고구마죽 | 쌀 30g, 생률 30g, 고구마 35g |
| 묵은지 달걀말이 | 묵은지 25g, 달걀 1개 |
| 오복채무침 | 오복채 35g |
| 꽈리고추 쥐치포볶음 | 꽈리고추 70g, 쥐치포 15g |
| 나박 김치 | 나박 김치 70g |
| 현미쑥 인절미 | 현미쑥 인절미 50g |
간식
| 우유군: 1, 과일군: 1 | |
|---|---|
| 우유 | 200g |
| 사과 | 80g |
점심 식단
식단
| 곡류군: 3, 어육류군: 2 | |
|---|---|
| 잡곡밥 | 쌀 40g, 차조 10g, 수수 10g, 흑미 10g, 보리 10g, 현미찹쌀 10g |
| 왕갈비 버섯 전골 | 왕갈비살 80g, 배추 35g, 느타리버섯 25g, 표고버섯 25g |
| 석쇠를 이용한 구운 채소 | 쥬키니호박 25g, 양파 20g, 청·홍파프리카 30g씩 |
| 곤약 잡채 | 곤약 70g, 당근 10g, 양파 10g, 목이버섯 20g, 시금치 35g |
| 명이나물 간장절임 | 명이나물 20g |
| 석박지 | 석박지 50g |
간식
| 우유군: 1, 과일군: 1 | |
|---|---|
| 플레인 요거트 | 100g |
| 단감 | 50g |
저녁 식단
식단
| 곡류군: 3, 어육류군: 1 | |
|---|---|
| 잡곡밥 | 쌀 60g, 현미 10g, 보리 10g, 차조 10g |
| 근대 매운장국 | 근대 70g, 청량고추 5g, 된장 15g |
| 과메기구이 | 과메기 40g |
| 쌈채 | 배추 70g, 물미역 35g, 마늘쫑 15g, 김 2g, 쌈장 10g |
| 무 양념찜 | 무 70g |
| 깻잎 김치 | 깻잎 김치 20g |
1일 1900kcal를 기준으로 작성된 식단입니다. 개인에 따라 혈당조절을 위해 양의 조절이 필요하며, 식사처방이 특별히 고려되어야 할 합병증이 있는 경우에는 따로 수정되어야 합니다.